Jak opiekować się osobą starszą?

Starzejemy się. Proces ten dotyczy zarówno każdego z nas, jako jednostki, jak i całego społeczeństwa. Jak pokazują badania, procentowy udział seniorów w naszym kraju zwiększa się z roku na rok, co sprawia, że istnieje coraz większa potrzeba opieki nad osobami w podeszłym wieku. Jednak zadanie to nie jest łatwe. Jeśli opiekujesz się osobą starszą, dobrze wiesz, że jest to zajęcie całodobowe, które wymaga zorganizowania, cierpliwości i wytrzymałości psychicznej. Jak można się do tego przygotować? Jakie są podstawowe zasady, związane z opieką nad osobą straszą? Co robić, a czego unikać? Na te i inne pytania odpowiada nasz artykuł. 

Właściwe podejście i aktywizacja

Senior jest osobą wymagającą dużej dozy miłości, troski i opieki. Jak każdy z nas, ma gorsze i lepsze dni, jednak zawsze potrzebuje przede wszystkim naszej cierpliwości i zrozumienia. Bardzo ważne jest okazywane przez nas zainteresowanie i uważne obserwowanie niepokojących symptomów. W wielu sytuacjach osoba starsza sama nie chce lub nie potrafi określić zmian, które zachodzą w jej organizmie. Jest to problem szczególnie poważny, gdy nasz podopieczny zmaga się z demencją. Warto pamiętać, że nagła zmiana zachowania, rozdrażnienie i niepokój mogą sygnalizować narastający problem.

Chociaż osoba w zaawansowanym wieku zmaga się z licznymi schorzeniami i ma pewne ograniczenia, należy dbać o jej aktywizację. Co to oznacza? Senior potrzebuje regularnej i urozmaiconej aktywności, także w towarzystwie innych osób. Na komfort psychiczny mogą wpływać m.in. spacery z członkami rodziny, wyjścia do sklepu, seanse w kinie lub w teatrze. Takie życzliwe podejście pomaga walczyć z osamotnieniem, niektórymi chorobami i wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia. 

Codzienna higiena i pielęgnacja

Niezależnie od wieku, duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu człowieka ma odpowiednia higiena. Wiąże się ona w bezpośredni sposób z dobrym samopoczuciem, ale także z szeroko pojmowanym zdrowiem. Higiena osób w starszym wieku powinna przypominać codzienny i bardzo przyjemny rytuał. Jeśli senior nie jest w stanie wykonać wszystkich czynności samodzielnie, warto mu w tym pomóc, jednocześnie nie wyręczając go w aktywnościach, które wciąż leżą w zasięgu jego możliwości. Do bardzo ważnych czynników należy m.in. zadbanie o intymną atmosferę, brak osób trzecich i dopasowanie pielęgnacji do indywidualnych potrzeb.  

Na szczególną uwagę zasługuje pielęgnacja osób, które przez większą część doby lub przez pełne dwadzieścia cztery godziny znajdują się w pozycji leżącej. W ich przypadku dużym zagrożeniem są odleżyny, czyli uszkodzenia skóry i tkanki podskórnej, powstające w wyniku zaburzeń przepływu krwi z powodu długotrwałego nacisku lub tarcia. Jak możemy uniknąć tego typu powikłań? Oto kilka ważnych elementów:

• zmiana pozycji seniora, 
• zastosowanie materaca przeciwodleżynowego,
• wykorzystywanie specjalnych podkładów, 
• masaż miejsc narażonych na powstawanie odleżyn, 
• nawilżanie i natłuszczanie wrażliwej skóry, 
• odżywki medyczne, zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe o działaniu przeciwzapalnym.

Odpowiednio zbilansowana dieta

Kolejnym bardzo ważnym aspektem opieki nad seniorem jest dbanie o zbilansowaną dietę. Posiłki podawane osobie w podeszłym wieku powinny być różnorodne i dopasowana do aktualnego stanu zdrowia. Ułożony jadłospis powinien być także lekkostrawny i pełnowartościowy, czyli bogaty we wszystkie niezbędne składni odżywcze. Warto pamiętać o regularności i o tym, by małe porcje dań były podawane co około trzy godziny. 

Jeśli pomimo naszych starań senior traci apetyt i nie chce spożywać wyznaczonych posiłków, warto skonsultować się z lekarzem. Brak łaknienia może wiązać się z zaburzeniami nastroju, nadmiernie spowolnionym metabolizmem, czy problemami w czasie gryzienia i przełykania. Znalezienie prawdziwej przyczyny problemu jest kluczem do poprawy sytuacji. 

Bezpieczeństwo ponad wszystko

Jedną z dolegliwości, która towarzyszy seniorom jest zmniejszona koordynacja ruchowa i obniżona zdolność do zachowania równowagi. Biorąc to pod uwagę, warto zadbać, by nasz dom był miejscem bezpiecznym. Co możemy zrobić? 

Przede wszystkim warto:

• zrezygnować z małych dywaników, które mogą w sposób niebezpieczny zawijać się i przesuwać, 
• wprowadzić nowe, jasne oświetlenie punktowe w różnych strefach domu, 
• zabezpieczyć kable i wszystkie luźne przewody, w które można się zaplątać, 
• zapewnić osobie starszej łatwy dostęp do telefonu, który jest prosty w obsłudze i który daje możliwość szybkiego wezwania pomocy, 
• zapewnić obuwie antypoślizgowe, które chroni przed upadkiem, 
• przekształcić łazienkę w miejsce dopasowane do potrzeb seniora i wyposażone m.in. w prysznic ze stołeczkiem, czy odpowiednio zamontowane uchwyty.

Jak opiekować się seniorem i się nie wypalić?

W czasie opieki nad seniorem nie możemy także zapomnieć o własnych potrzebach. Dlaczego jest to tak ważne? Przede wszystkim dlatego, że po kilku miesiącach całodobowej opieki możemy czuć się wypaleni i przemęczeni - słowem: niezdolni do dalszego działania. Wspieranie chorej osoby, nawet takiej, która jest nam bardzo bliska, jest zajęciem wymagającym pod względem psychicznym. 

Jeżeli dostrzegamy u siebie objawy takie jak: 

• zmniejszona odporność, 
• zaburzenia snu, 
• bóle głowy, 
• bóle żołądka, 
• używanie większej ilości kofeiny, 
• długotrwałe poczucie zmęczenia, 
• zmienność nastrojów, 
• przygnębienie, 
• obniżenie samooceny,
• poczucie bezradności, 
• zwiększona konfliktowość,
• narzekanie, 
• brak radości,
• pesymizm,

może to oznaczać, że potrzebujemy odpoczynku i pomocy.  

Warto z całą mocą zaznaczyć, że odczuwanie zmęczenia i przygnębienia nie oznacza, że ktoś jest złym opiekunem. Należy jednak podjąć kroki, by zmienić odczuwane emocje. Przede wszystkim unikajmy przeświadczenia, że sami zrobimy wszystko najlepiej. Podzielmy się opieką z innymi członkami rodziny, angażując jak największą liczbę osób. Możemy też poszukać wsparcia u lekarzy, w domach opieki, czy w grupach zrzeszających osoby znajdujące się w podobnej sytuacji. 

Nasza pomoc

W wielu sytuacjach opieka nad członkiem rodziny będącym w podeszłym wieku jest zadaniem, które okazuje się zbyt trudne. Dla dobra samego seniora warto wtedy skorzystać z profesjonalnej, całodobowej pomocy. Doskonałym domem dla osób w jesieni życia jest stworzony przez nas ośrodek “Modrzew”. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że tworzą go ludzie z pasją, dla których pomaganie innym jest życiowym powołaniem. Od początku działalności naszym celem było stworzenie miejsca nie tylko zapewniającego godne warunki egzystencji, ale także autentycznie przyjaznego osobom starszym, schorowanym i niepełnosprawnym. Po kilkunastu latach działalności możemy stwierdzić, że nasze pragnienia stały się rzeczywistością. Dzięki wykwalifikowanemu personelowi i najwyższym standardom nasi podopieczni są szczęśliwi i cieszą się doskonałym samopoczuciem. Nawet osobom przygnębionym, przytłoczonym dolegliwościami podeszłego wieku, już po krótkim pobycie w Modrzewiu na twarz wraca uśmiech. Już dziś sprawdź naszą ofertę i przekonaj się, jak możemy zadbać o tych, których kochasz.